c罗肌肉{PG电子爆奖视频 31888.ME }

本篇文章给大家谈谈c罗肌肉，以及c罗肌肉变化图对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、在德国4比2葡萄牙赛后,C罗脱衣露出完美肌肉,如何才能拥有这样的身材...
• 2、c罗和鲁尼的身材对比
• 3、足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的
• 4、世界体坛5大“变态”肌肉,都有谁呢?

在德国4比2葡萄牙赛后,C罗脱衣露出完美肌肉,如何才能拥有这样的身材...

欧洲杯正在火热进行中，这一场足球盛宴，让无数球迷大饱眼福。德国和葡萄牙比赛，以4：2成绩结束；赛事结束以后，C罗脱衣露出了完美肌肉，引得看台上无数观众为之欢呼。脱掉上衣的C罗，让我看到了他健硕的身材，作为足球运动员的他，浑身的肌肉，便是实力最好的证明。

凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。 告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰 09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。

第二，后天的努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就绝对是后天形成的，当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。

作为一名职业运动员，C罗能够用45秒轻松的完成142个直腿触足卷腹，可见他的腰腹核心力量很强，而且是面带微笑的轻松做完。每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉，而C罗的射门之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳。

当今足坛，葡萄牙巨星C罗那浑身的腱子肉始终都是备受关注的焦点，在皇马效力期间，进球脱衣晒肌肉更是造就了无数经典瞬间。如今C罗虽然离开了球队，但他追求完美身体素质的精神却留了下来，继续感染着皇马的大批球员。

c罗和鲁尼的身材对比

C罗和鲁尼的身材对比，明显体现出两位足球巨星在身体形态上的不同特点。C罗以雕塑般的体格著称，而鲁尼则展现了更加健硕的身材。首先，从外观上看，C罗的身材高大挺拔，肌肉线条分明。他长期以来的严格训练和自律饮食习惯，塑造了一副既强壮又灵活的身体。

从踏上足球场地那一刻起，C罗就从来没有对自己放松过要求，每天都是执行着严格的训练计划和非常规律的饮食，所以现在到了35岁的C罗身体上的体脂才7%，而且全身上下清晰可见的肌肉相比现在绝大多数年轻的球员，C罗的身材也是非常出色的。

现在C罗的体脂率才7%，一直保持着完美的身材。同样是35岁的鲁尼却放飞自我，对自己的形象丝毫不在乎。现在的鲁尼身材发福，并且脸型也比之前胖了一圈。很多球迷还是希望鲁尼能够注意身体健康，管理自己的印象。

实际上C罗和鲁尼踢球的特点是有些相似的，那就是都靠爆发力和冲击力来抢得先机，他们不像梅西那样可以一个人连过几个人然后完成致命攻门。C罗和鲁尼们的这种踢法非常依靠身体素质，所以曾有人断定葡萄牙球星不会火很久的言论其实是有依据的，靠身体踢球的球员一旦过了身体巅峰期后就会立马走下坡路。

鲁尼和C罗是当年曼联的红魔双子星，两个人都是1985年生人，鲁尼还比小C罗9个月，但是他们36周岁的时候，C罗还是一个年轻的小伙子，但鲁尼已经是花白苍老的中年人。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

1、据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

2、第二，后天的努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就绝对是后天形成的，当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。

3、尼克·利特尔黑尔斯建议C罗每天进行五次 90 分钟的“睡眠”。总共5小时。克里斯蒂亚诺的康复过程得到了手持式冲击治疗设备 Theragun 的帮助。它的钝头产生快速重复，为肌肉提供深层组织按摩。它有助于减轻疼痛并帮助恢复。如果 Theraguns 超出您的预算，您可以考虑使用泡沫轴。

4、C罗在每天做过大量的基础训练后，还会给自己增加训练项目，全方位的训练自己全身的肌肉，使自己的身材和体脂率达到最好，足球远动员的平均体脂率一般都在10%-11%之间，而C罗的体脂率十几年来一直保持在惊人的7%，这才是可怕的。如此才有近十年来C罗在足球界的霸主地位。

世界体坛5大“变态”肌肉,都有谁呢?

1、泰森 泰森作为世界拳王，身上也不乏有着惊人的肌肉，最突出的地方还是他的脖子。从泰森的外观上来看，他的脖子确实比普通人要粗很多，当然这不是疾病造成的，而是在日常的训练中练就出来的肌肉。在不断的积累中，现在泰森的脖子甚至比头部还要大一圈，不过这对他的拳击事业是很有利的。

2、c罗的腹肌 谁是现役足球第一人只能在梅西和c罗之间选择。c罗热度确实更高。他不仅是一个好球员，而且还有一个完美的身材。c罗的腹肌真的是足球界数一数二的。他超低的体脂率让他的腹肌清晰可见。34岁的c罗有这个身材，是十几年如一日坚持换来的。一般人很难超越这个数字。

3、张伟丽的腹肌 和泰森一样，张伟丽作为拳击手同样有着发达的肌肉，她拥有着八块腹肌，而这也成为她可以击败对手的重要原因，但是，能够拥有这样的肌肉并不是一件易事，可想而知，张伟丽为此付出了多少努力，然而，努力终不会白费，正是因为自己的超强毅力，才让张伟丽拿到了金腰带，她是祖国的骄傲。

4、C罗腹肌 足坛双子星之一，多次给我们表现了帽子戏法。他的身体天赋是出色，再加上他常年的自律，让他的肌肉线条以及维度都很出色，尤其是他的腹肌。这样线条清晰的腹肌，让很多人都羡慕不已。博尔特的小腿 博尔特是世界田径纪录的保持者，他所创造的百米和两百米纪录估计想要打破需要很长的一段时间。

5、卡洛斯的大腿：卡洛斯，一位足球领域的杰出人物，以其出色的任意球技术闻名于世。他的大腿异常粗壮，这为他提供了强大的动力和速度。卡洛斯的百米速度达到10秒7，他那如同水桶般的大腿肌肉，使得他在场上的射门力量十足，几乎无人能够阻挡。这种身体条件让他在足球场上成为了令人畏惧的对手。